Tùy theo độ tuổi, thời gian ngủ của trẻ sơ sinh có thể lên tới 18 tiếng/ngày. Thiếu ngủ, ngủ không đủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Vậy, mẹ có biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ?
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Giấc ngủ là một trong số những chìa khóa vàng giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh; vì thế mẹ nào cũng quan tâm chăm sóc giấc ngủ của con.
Đang xem: Trẻ 5 tháng ngủ bao nhiêu là đủ
1. Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh
Trước khi biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ, cha mẹ cần biết vai trò của giấc ngủ đối với bé là gì.
Trong lúc bé ngủ, não bộ sẽ tiết ra hormone tăng trưởng để giúp cơ thể phát triển chiều cao. Nghiên cứu chứng minh, trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ phát triển não tốt hơn so với trẻ sơ sinh ngủ ít; hoặc thường xuyên ngủ không ngon giấc.
Không chỉ vậy, việc ngủ nhiều, ngủ đủ giấc cũng giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch; từ đó tránh được các nguy cơ phát triển bệnh tật.
Một số lý do vì sao giấc ngủ quan trọng đối với trẻ sơ sinh:
Giấc ngủ bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các vấn đề tim mạch và bệnh tiểu đường. Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc cũng giảm rủi ro bị béo phì. Trong lúc ngủ, cơ thể trẻ sơ sinh sản sinh một loại protein có tên là cytokines; giúp bảo vệ cơ thể bé khỏi nhiễm trùng, bệnh tật. Bé sơ sinh được ngủ đúng giờ giấc cũng có sức tập trung tốt hơn; và giảm thiểu khả năng bị chấn thương. Những giấc ngủ ngon có thể giúp con trở nên năng động; thích tương tác với mọi thứ xung quanh.
2. Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ?
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Những thông tin chi tiết dưới đây đảm bảo sẽ giúp các mẹ tốt hơn trong hành trình nuôi dạy con.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Tùy vào từng tuần tuổi mà bé sẽ có thời gian ngủ khác nhau mẹ nhé!
2.1 Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Thời gian ngủ trung bình của bé từ 1-12 tháng tuổi
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Ở mỗi độ tuổi, thời gian ngủ của bé sẽ có sự khác biệt tùy vào từng tháng tuổi như sau:
Trẻ sơ sinh 15-20 ngày tuổi và từ 1-4 tuần tuổi: Thời gian ngủ từ 15-16 tiếng/ngày. Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Thời gian ngủ của trẻ khoảng 16 tiếng/ngày. Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Trẻ sẽ ngủ đến 12 giờ vào ban đêm Bé 12 tháng tuổi trở lên: Thời gian ngủ khoảng 12-15 tiếng/ngày.
Như vậy, với thắc mắc trẻ 2 tuần tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày; trẻ 1 tháng ngủ bao nhiêu là đủ, trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ thì khoảng 14-18 tiếng/ngày mẹ nhé.
Dưới đây là bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo độ tuổi giúp mẹ giải đáp thắc mắc trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ.
Xem thêm: Mã Quốc Gia Thái Lan Chi Tiết Nhất, Mã Vùng Thái Lan Là Bao Nhiêu
2.2 Trẻ sơ sinh ngủ ngày và đêm bao nhiêu tiếng là đủ? Chi tiết bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng vào ban ngày và đêm? Để có câu trả lời, mẹ tham khảo bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh trong một ngày theo từng mốc tuổi nhất định nhé:
Trẻ dưới 1 tuần tuổi: Ngủ 8 tiếng vào ban ngày; 8-9 tiếng vào ban đêm. Trẻ 2 tuần – 1 tháng tuổi: Ngủ 7 tiếng vào ban ngày; 8-9 tiếng vào ban đêm. Trẻ từ 1-3 tháng tuổi: Ngủ 4-5 tiếng vào ban ngày; 9-10 tiếng vào ban đêm. Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Ngủ 4 tiếng vào ban ngày; 10 tiếng vào ban đêm. Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Ngủ 3 tiếng vào ban ngày; 11 tiếng vào ban đêm.
Với thắc mắc trẻ ngủ trưa bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ; mẹ xem độ tuổi để biết câu trả lời nhé. Thời gian ngủ của trẻ có thể là 2 hoặc 3 tiếng.
Khi bé ngủ, mẹ không nên đánh thức bé dậy để ép con ăn. Giấc ngủ của mỗi bé sơ sinh có thể khác nhau nhưng trung bình là 2-3 tiếng đồng hồ, nhiều bé có giấc ngủ kéo dài tới 4 giờ. Nếu trong thời gian này, mẹ để ý thấy bé ngủ ngon, nhịp thở đều, da dẻ hồng hào; hãy để con tiếp tục ngủ cho đẫy giấc nhé.
Đến đây, mẹ đã nắm được thông tin trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ rồi phải không?
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Mẹ đừng thấy bé ngủ quá nhiều mà lo lắng nhé!
4. Cách chăm sóc giấc ngủ sau khi biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ
Không chỉ phải lưu tâm trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ; mẹ cũng cần biết cách giúp bé có giấc ngủ sâu, không bị thức giấc.
Có rất nhiều mối hiểm họa có thể ập đến với trẻ thơ ngay cả trong giấc ngủ. Để bảo vệ con yêu trong lúc ngủ, mẹ nên chú ý tới những điều sau nhé.
Không để bé ngủ trên ghế sofa. Người lớn luôn để mắt đến bé, không được để thú nuôi đến gần bé như mèo, chó. Tránh để quá nhiều đồ xung quanh nơi bé ngủ như chăn, bao gối, nệm, khăn trải giường, các loại đồ chơi. Không mặc quá nhiều áo, trùm nhiều chăn cho bé cũng như không để nhiệt độ phòng quá nóng khi bé ngủ. Tuyệt đối tránh khói thuốc lá, khói khí đốt trong nhà vì có thể làm tăng nguy cơ đột tử cho trẻ sơ sinh.
5. Điều mẹ cần lưu ý về giấc ngủ của trẻ sơ sinh
Trong quá trình tìm hiểu trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ; mẹ cũng cần để ý chỉnh tư thế ngủ của trẻ để tránh những tác động xấu.
Thay đổi vị trí ngủ cho bé: Hầu hết các bé thích quay mặt về hướng có hoạt động trong phòng, vì thế thỉnh thoảng mẹ hãy thay đổi hướng nằm cho bé bằng cách để con nằm ở vị trí ngược đầu với vị trí cũ. Hạn chế cho bé nằm ở một tư thế và nằm nôi di động: Tránh để bé nằm lâu ở một tư thế vì dễ bị méo đầu. Thay vào đó, mẹ nên thay đổi vị trí nằm cho bé thường xuyên trong ngày và khi bé tỉnh giấc, hãy cho con nằm sấp một lúc mẹ nhé. Cách chữa méo đầu cho trẻ sơ sinh: Nếu phát hiện bé bị méo đầu; mẹ có thể đưa con đến bệnh viện để bác sĩ nhi khoa chỉ cho phương pháp tập luyện nhằm điều trị vùng đầu bị méo. Hoặc bác sĩ sẽ dùng phương pháp dùng mũ “nắn đầu” để điều chỉnh đầu cho bé. Tư thế ngủ của bé cũng cần chú ý như trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ: mẹ hãy thường xuyên cho bé nằm sấp vài phút khi bé thức giấc
5.2 Trẻ sơ sinh ban ngày ngủ ít
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Nếu bé ngủ ít thì phải làm sao? Mẹ có thể áp dụng các cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban ngày như dưới đây để con có thể ngủ nhiều hơn nhé.
Xem thêm: Tao Kae Noi – Câu Chuyện Của Tob, Chàng Trai 20 Tuổi Làm Giàu Từ Snack Rong Biển
Tránh tiếng ồn. Massage lưng và đầu cho bé. Để nhiệt động phòng đủ mát mẻ. Mẹ ăn hạt sen còn nguyên tâm sen. Vì hạt sen có tác dụng giúp ngủ ngon, khi mẹ ăn vào, các hoạt chất của hạt sen cũng có thể đi vào dòng sữa mẹ để bé bú và ngủ ngon giấc.
Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Ở mỗi giai đoạn phát triển, giấc ngủ của bé lại có sự thay đổi khác nhau. Mẹ nên ghi nhớ bảng thời gian trung bình trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ cùng với những kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho bé mà generalimex.com.vn đã chia sẻ. Từ đó, giúp con có chất lượng giấc ngủ tốt nhất nhé.