Bột ngũ cốc kết hợp 5 loại đậu sẽ đảm bảo mang đến nguồn dinh dưỡng tổng hợp với hàm lượng cao tốt cho sức khỏe. Uống ngũ cốc đều đặn sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đồng thời giúp duy trì cân nặng và đảm bảo tốt cho vóc dáng. Hãy tham khảo bài viết về loại ngũ cốc 5 loại đậu được ưu tiên lựa chọn hiện nay.
Đang xem: Bột ngũ cốc 5 loại đậu
1.THÀNH PHẦN CỦA NGŨ CỐC 5 LOẠI ĐẬU
Để làm nên bột ngũ cốc dinh dưỡng khâu lựa chọn các nguồn liệu rất quan trọng. Thành phần làm ngũ cốc đảm bảo về độ dinh dưỡng lựa chọn từ các loại hạt sau:
+ Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu trắng, đậu đỏ
+ Cùng các hạt dinh dưỡng khác: Đậu phộng, Mè đen, hạnh nhân, óc chó,..
Những loại đậu và hạt trên là những loại hạt có hàm lượng chất đạm, chất béo tốt cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, ngũ cốc 5 loại đậu trên còn được đánh giá là rất tốt dành vóc dáng và cả làn da.
Hiện nay, bạn có thể dễ dàng làm ngũ cốc 5 loại hạt này tại nhà, tuy nhiên nếu không có thời gian bạn có thể cân nhắc lựa chọn các bột ngũ cốc có sẵn. Loại ngũ cốc bạn lựa chọn nên là dạng nguyên chất 100%, không có chất bảo quản, không chất tạo màu, đặc biệt là công nghệ sản xuất hiện đại để đảm bảo được hương vị thơm ngon và thành phần dinh dưỡng của các loại hạt.
2. TÁC DỤNG CỦA BỘT NGŨ CỐC 5 LOẠI ĐẬU
Dưới đây là tổng hợp những lợi ích khi sử dụng ngũ cốc 5 loại hạt dành cho sức khỏe, vóc dáng và làn da:
+ Chất xơ có trong ngũ cốc sẽ đảm bảo giúp hệ tiệu hóa hoạt động tốt. Cụ thể sẽ giúp lượng chất xơ sẽ giúp việc tiêu hóa dễ dàng, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa táo bón, ngăn ngừa ung thư trực tràng.
+ Cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể nhờ vào nguồn dinh dưỡng thiên nhiên với hàm lượng cao. Đây sẽ là một loại uống thích hợp để uống vào buổi sáng, các buổi xế trong ngày.
+ Ít chất béo, lượng protein thì dồi dào, uống ngũ cốc 5 loại đậu sẽ giúp hoạt động bơm máu và tim tốt, giảm cholesterol xấu nhờ đó có tác dụng tốt đối với hệ tim mạch.
+ Ngũ cốc 5 loại đậu nguyên chất không đường sẽ là lựa chọn hợp lý dành cho những người bị tiểu đường. Uống ngũ cốc sẽ cấp năng lượng tốt cho cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết trong máu.
+ Ít chất xơ và chất béo, sử dụng ngũ cốc sẽ còn mang đến nhiều lợi ích cực kỳ tốt để chống lão hóa, hạn chế nếp nhăn, giúp làn da mịn màng hơn.
+ Các mẹ đang nuôi con bằng sữa, uống ngũ cốc sẽ giúp tăng tiết sữa giúp nguồn sữa chất lượng và tốt hơn cho bé. Ngoài ra, với các mẹ sắp sinh uống ngũ cốc dinh dưỡng cũng là cách giúp đảm bảo sữa kịp về.
+ Chất xơ dồi dào, cùng các chất dinh dưỡng khác sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân. Bột sẽ vừa cấp dinh dưỡng và làm giảm đi sự thèm ăn cho những người thừa cân.
3. CÁCH SỬ DỤNG BỘT NGŨ CỐC
Hướng dẫn sử dụng bột ngũ cốc đơn giản, đảm bảo giữ lại nguyên vẹn hương vị, độ thơm ngon và giá trị dinh dưỡng:
+ Sử dụng 3g bột ngũ cốc nguyên chất không đường pha cùng 120 đến 150ml nước ấm ở 60 độ C đến 80 độ C. Bột ngũ cốc uống ngon khi pha cùng với sữa đặc, đường. Tùy vào sở thích bạn có thể tùy chỉnh lượng đường, sữa, nước, thêm đá tùy thích.
Lưu ý: Nếu đang uống để giảm cân thì nên uống nguyên chất, hoặc sử dụng loại đường dành cho người ăn kiêng.
+ Ngoài ra bột ngũ cốc còn được sử dụng thêmvào nhiều công thức bánh, các loại sinh tố,… để tạo mùi tăng độ ngon cho món ăn.
Dưới đây là dòng bột ngũ cốc 5 loại đậu kết hợp cùng các hạt dinh dưỡng và có dòng kết hợp cùng với nhân sâm Hàn Quốc. Dòng bột dinh dưỡng này tốt cho sức khỏe phù hợp cho mọi thành viên trong gia đình, tham khảm ngay nhé!